Un bon sommeil se caractérise par l’enchaînement de différentes phases de sommeil. Le sommeil le plus profond est atteint pendant la quatrième phase du sommeil. En d’autres termes, les caractères distinctifs de l’état de veille sont très peu marqués à ce moment-là. Cette phase reprend les caractéristiques végétatives telles que la respiration, le pouls et la tension artérielle ainsi que le tonus musculaire (tension musculaire) et les perceptions sensorielles. Votre corps est détendu au maximum au cours de la phase de sommeil profond.
Lire la suiteSi pour certains, dormir est un processus naturel, pour d’autres c’est un véritable privilège. Il faut savoir en effet que de nombreuses personnes dans le monde souffrent de troubles plus ou moins graves du sommeil. Comme on peut s’en douter, cela agit directement sur leur état de santé et sur leur qualité de vie. Vous voulez savoir comment lutter contre ces troubles ? Alors la première étape est de connaitre leurs causes.