Un bon sommeil se caractérise par l’enchaînement de différentes phases de sommeil. Le sommeil le plus profond est atteint pendant la quatrième phase du sommeil. En d’autres termes, les caractères distinctifs de l’état de veille sont très peu marqués à ce moment-là. Cette phase reprend les caractéristiques végétatives telles que la respiration, le pouls et la tension artérielle ainsi que le tonus musculaire (tension musculaire) et les perceptions sensorielles. Votre corps est détendu au maximum au cours de la phase de sommeil profond.